Худеем быстро и просто!

Тип статьи:
Авторская
Худеем быстро и просто!

Многие девушки задумывались о том, как сбросить пару лишних килограммов, не прилагая усилий. Каждая наслышана о гречневой диете, режиме питания и усиленных тренировках. Но что же делать, если вы слишком заняты работой или ребенком, если не остается времени на себя. А может над вами взяла верх ваша лень? Рассмотрим пару советов о том, как привести себя в форму, не уделяя этому много времени и не трудясь с утра до вечера в тренажерном зале.

Совет 1. Обертывание
Бытует мнение, что компоненты состава проникают глубоко под кожу и буквально сжигают подкожно-жировую клетчатку настолько эффективно, что уже после первого сеанса вы сможете избавиться от нежеланных 3-4 см в талии.
1. Горчица с медом
Мед следует растопить на водяной бане, нагревая массу до 60 градусов (это приемлемая температура нагревания, при ней мед не будет терять своих полезных свойств). Горчицу следует разбавить небольшим количеством воды. Далее нужно нанести состав на проблемные участки, плотно обернуть их пищевой пленкой, надеть теплую одежду и укрыться одеялом! Усилить эффект вам поможет горячий чай. После процедуры необходимо смыть смесь теплой водой и нанести увлажняющий крем на тело. Курс длится 15 дней, продолжительность одного сеанса – не более 30 минут.
2. Уксусное обертывание
Для выполнения данного вида обертывания необходимо смешать уксус с водой в соотношении 1:1, затем этой смесью следует пропитать простынь. После этого ткань нужно отжать, обмотать ей тело, а сверху обложить еще и пищевой пленкой. Далее необходимо надеть теплую одежду и лечь под одеяло. Первый сеанс длится 15 минут, в дальнейшем продолжительность сеансов должна увеличиться до двух часов.
Совет 2. Питание
Чтобы действительно начать сбрасывать лишние килограммы, нужно задуматься о том, что вы едите. Возможно, стоит начать придерживаться каких-нибудь несложных диет. Забудьте про миф о том, что диета плохо влияет на пищеварение, и что таким образом вы можете угробить свой организм. Нет, есть диеты, которые помогут очистить ваш организм от шлаков и токсинов, а также поспособствовать сбрасыванию лишних килограммов. Следует взять на заметку несколько вариантов диет, которые никак не помешают вашему загруженному распорядку дня.
• Творожно-кефирная диета
Ваш рацион должен состоять из двух продуктов: творога и кефира. В день позволено выпивать 1 литр кефира и съедать пачку обезжиренного творога (250 гр). За 7 дней данной диеты вы сможете сбросить до пяти килограммов. Может быть, эта диета покажется вам сложной, но поверьте, это того стоит!
• Суповая
Еще одна семидневная диета. Строится питание исключительно на супе. Почетное место вашего рациона должен занимать суп-пюре. Множество рецептов этих супов вы сможете найти на просторах интернета.
Совет 3: Пейте, пейте и еще раз пейте!
Желудок – это сосуд, который мы наполняем едой, чтобы не ощущать чувство голода. Но, как бы это странно не звучало, желудок можно обмануть, выпив количество воды, пропорциональное вашей порции еды, которую вы обычно употребляете. Такой способ самообмана можно использовать вместо ужина, когда так хочется кушать, но уже нельзя!

Фото: mitty.vgorodekirove.ru

282
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!