Омлет с молоком

Поваренок

Омлет с молоком
Омлет с молоком 0Омлет с молоком 1Омлет с молоком 2Омлет с молоком 3Омлет с молоком 4Омлет с молоком 5

Это отличное блюдо для начала успешного завтрака. Сделать омлет подвластно, даже самой ленивой хозяйке. Такой завтрак придает энергии на долгое время. Яйца и молоко богаты белками и аминокислотами, а также содержат витамины: A, E. Содержащийся в яйце витамин D понижает усталость. А также, в данных продуктах присутствует железо, калий и фосфор.

В омлете содержится немного калорий, на сто грамм блюда 120 калорий. Приготовление занимает несколько минут и вкусный диетический завтрак сделан. Омлет получается пышным и вкусным!
Время готовки: десять минут
Сложность готовки: просто
Составляющие рецепта:
• Яйца;
• Молоко пол стакана;
• Приправы;
• Кокосовое масло.
Процесс готовки
Обмыть яйца под водой и разбить в тарелку. (1 фото).
Налить в тарелку с яйцами молоко. (2 фото).
На сковородке разогреть ложку масла и дать растопиться. (3 фото).
Блендером или вилкой размешать и приправить специями. (4 фото).
Вылить на сковороду и снизить огонь. Прикрыть при помощи крышки, чтобы омлет пропекся. (5 фото).

Омлет выложить на тарелку треугольником, подавать с хлебом и зеленью, украсить майонезом. (6 фото).

07:01
236
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!